Ma boîte de nuit
La boîte à outils idéale pour accompagner enfants et parents vers un sommeil serein ! Pas de méthode imposée, juste des informations, des activités et des supports pour favoriser l’endormissement autonome et instaurer de bonnes habitudes de sommeil, dès la grossesse et tout au long de l’enfance.
Conçue par une équipe pluridisciplinaire : psychologue spécialisée en sommeil, deux orthophonistes, pédiatre, kinésithérapeute, auxiliaire de puériculture, consultante en lactation, experte en sommeil de l’enfant et ergothérapeute.
Vous trouverez dans Ma Boîte de Nuit :
📖 Un manuel pédagogique complet sur le sommeil de l’enfant et les outils à intégrer au quotidien
🛌 Une fiche sur les troubles du sommeil et comment les prévenir
👶 12 cartes prénatales pour accompagner le sommeil des parents durant la grossesse et le post-partum
🎵 2 berceuses pour créer un environnement calme et serein au coucher
💆 1 carte massage pour favoriser le bien-être du nourrisson
⏰ 2 cartes rituels pour instaurer une routine du sommeil adaptée selon l’âge de l’enfant
📚 2 contes sur le sommeil à lire ou écouter pour expliquer son importance
⭐ 10 jetons "rappel" pour responsabiliser l’enfant au moment du coucher
🎲 1 jeu de cartes pour un coucher serein et amusant
🏆 1 diplôme du super dodo et une carte récompense pour encourager l’enfant
📒 1 carnet de liaison pour échanger avec les spécialistes si besoin
✨ 1 recette de spray magique du sommeil pour stimuler l’imaginaire
Adaptée aux stades de développement :
- Sommeil prénatal : prendre soin du sommeil de la maman
- 0-6 mois : développer des automatismes grâce aux rituels
- 6 mois-2 ans : apprendre l’endormissement autonome
- 2 ans et plus : renforcer positivement
Ma Boîte de Nuit répond aux nombreuses questions que se posent les parents grâce à un manuel riche en conseils pratiques, signes d’alerte, et dernières recherches scientifiques sur le sommeil et le développement de l’enfant.
